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    Meditação – Especial : Terapia de grupos – Ilha de Santiago

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    Meditação – Especial : Terapia de grupos – Ilha de Santiago

    Ilha: Santiago

    A prática, que visa ao bem-estar, ajuda no desenvolvimento infantil e traz diversos benefícios.

    A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento por meios de um postura correta, respiração controlada e focalização da atenção mantendo o seu pensamento no agora (presente) conseguindo atingir a tranquilidade e a paz interior, consequentemente, desenvolve diversos benefícios para quem o pratica, como:

    • Meditação Redução do estresse; 
    • Ansiedade; 
    • Insônia; 
    • Melhora do foco; 
    • Autoconhecimento 
    • Autoestima 
    • Pensamentos mais positivos 
    • Criatividade 
    • Relacionamento interpessoal 
    • Produtividade (trabalho ou estudos
    REF: Meditação, ilha de Santiagp Categorias: , Etiquetas: ,
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