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Meditação – Especial : Terapia de grupos – Ilha de Santiago
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Ilha: Santiago
A prática, que visa ao bem-estar, ajuda no desenvolvimento infantil e traz diversos benefícios.
A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento por meios de um postura correta, respiração controlada e focalização da atenção mantendo o seu pensamento no agora (presente) conseguindo atingir a tranquilidade e a paz interior, consequentemente, desenvolve diversos benefícios para quem o pratica, como:
- Meditação Redução do estresse;
- Ansiedade;
- Insônia;
- Melhora do foco;
- Autoconhecimento
- Autoestima
- Pensamentos mais positivos
- Criatividade
- Relacionamento interpessoal
- Produtividade (trabalho ou estudos
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