redução de ansiedade

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    Meditação para crianças

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    Meditação para crianças

    Ilha: Santiago

    A prática, que visa ao bem-estar, ajuda no desenvolvimento infantil e traz diversos benefícios.

    A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento por meios de um postura correta, respiração controlada e focalização da atenção mantendo o seu pensamento no agora (presente) conseguindo atingir a tranquilidade e a paz interior, consequentemente, desenvolve diversos benefícios para quem o pratica, como:

    • Meditação Redução do estresse;
    • Ansiedade;
    • Insônia;
    • Melhora do foco;
    • Autoconhecimento
    • Autoestima
    • Pensamentos mais positivos
    • Criatividade
    • Relacionamento interpessoal
    • Produtividade (trabalho ou estudos)
    REF: Meditação, ilha de Santiago Categoria: Etiquetas: , , , ,
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